t 100

[...] przez Allegro: http://allegro.pl/item1194864010_t_shirt_nike_total_90_dri_fit_14_zdjec.html Opis: - Kolor: Biały, z odcieniami niebieskimi i błekitu, dotatki czerwone - 100% Polyester - Made in Thailand - Metka na karku (gumowego materiału) przetarta od dnia zakupu Wymiary: - Rozmiar L (~183 cm) - Długość po plecach: 78 cm - Szerokość pod [...]

[...] ;/ ciężko z narzuceniem na siebie mięśnia lecz siła jak u byka :D 13. STAN ZDROWIA:celujący 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:130 -przysiad: 120 z powodu dawej kontuzji na chrząstce ale powoli :D Prosił bym o jakąś rzetelną pomoc:D

[...] Ja jestem endomorfikiem od najmłodszych lat z brzuszkiem, szeroki w pasie jak i w barach, schudłem 21 kg, z 87 na 66, zrobiłem już rewers i w tym tygodniu wchodzę na +100 do zapotrzebowania, rewers trwał ponad miesiąc robiłem go dokładnie i powoli. chciałbym robić masę na diecie carb cycling, lecz po wakacjach, jestem po kilkumiesięcznych [...]

[...] jest mało ćwiczeń ze sztangą ponieważ w siłowni do której chodze są wiecznie zajęte. Narazie musze sie przemęczyc i znależc alternatywe do sztangi. Dieta jest, może nie w 100% ale staram sie:) Gainer głównie po siłowni. Waga 77kg Wzrost 179 cm 3 dniowy plan na masę 1.PONIEDZIAŁEK KLATA • klatka na maszynie prostej (12-10-10-8) • hantle skos [...]

[...] głowę 4s 10x10 Nogi: - Przysiady ze sztanga z przodu 5s 8x8 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 5s 2x 10x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 187 Cel treningowy: rzeźba/redukcja Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam. Od poniedziałku mam zamiar rozpocząć drugi cykl. Pierwszy składał się z samej metki. Aktualny ma wyglądać następująco : 100 Mety 10mg (Methanex, Androxen) + 40 ampułek po 100ml Prolo. (testosterone Prolongatum, ORGINAL Jelfa :) 1-4 Mety ed 30mg + do kazdej tabs SYLIMAROL 75. 1-10 prolo. Nolvadex - Gdzie bedzie swędziało/twardniało (Gino). [...]

Witam, od nastepnego tygodnia zaczynam nowy cykl i chcialem zebyscie rzucili okiem na moj plan treningowy tak zeby bylo wszystko ok na 100% 1. Pon (Klatka + Biceps) Klatka 4x8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x8 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x8 Rozpiętki Biceps 4x8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

Witam. Mam na sprzedarz oryginalne perfumy przywiezione przeze mnie z Włoch i Anglii. Wszystko w połowie ceny Rynkowej .Narazie posiadam : Dolce & Gabbana Light Blue 100 ml ( Linia Damska ) Lacoste Red Style 125 ml ( Linia Męska ) Mam jeszcze Calvin Kleina Eternity ale tylko jedną sztuke. ORYGINALNIE PAKOWANE. Na opakowaniach jest dokładnie [...]

[...] godzinę Cel: masa mięśniowa Zapotrzebowanie to 3400 kcal 113 g tłuszczów 211 białka 380 węglowodanów Wzrost 175cm Waga 71 kg Wiek 20 lat Poniedziałek 7:00 Twaróg tłusty 100g 3 jaja kurze całe brałem w kalkulatorze jako 1 jajko to 100 g miód 50 g 616 kcal 53 g białka 46g węglowodanów 40 g tłuszczu 10:35 Makaron 100g tu nie wiem jaki jest [...]

[...] ww kreatyną 3. Wprowadzam trening dzielony + mono Choć zauważyłem przez 14 tygodni duży progres (waga +14 kg 74 --> 88 z naprawdę niedużym skokiem bf , progres siłowy o 70-100%), to nie sądzę, bym był gotowy na split. Próbowałem przez ostatni tydzień dzielić partie, choć myślę, to jeszcze nie to. Proszę o wasze opinie Zmieniony przez - [...]

[...] 1, Gainer 2, whey 82. Dodam, ze z natury jestem lasuchem, wiec powinienem sie zajadac, ale w zalecanych dawkach sa dla mnie zbyt mdle, nie wiem jak oni moga wcinac np. 100 g gainera na porcje. Co do dzialania, przyswajania nie mam zadnych obiekcji, wszystko dziala tak jak powinno tylko ten smak zaczal mnie draznic, zwlaszcza ze myslalem [...]

[...] a wiec mam taki problem na zdieciu jest moj Winstrol 10 mg ktory załatwiał mi kolega ze stronki, brał juz u niego wczesniej koksy i to porządny klient zreszta kupiłem sobie 100 tabletek z moim kumplem mamy po 50 zaczełem je jesc 2 dni temu na początek 1 rano o 10:00 pozniej wieczorem o 22:00 drugą wyknełem nastepnego dnia znowu tak samo i dzis [...]

[...] tez w miare tanio. Jak macie jakies inne fajne propozycje to czekam. Generalnie planuje wydać około 500 zł. Ale myślalem zeby zbic moze jednak i przyoszczedzic jakies 100~~ 150 zł. Ceny mam niskie z pewnego źródła (nie allegro, ale cos jak te najniższe tutaj). Naczytałem sie ostatnio baaardzo duzo o stackach i bialkach wiec nie odsyłajcie [...]

[...] 11:30 BUŁKA ZWYKŁA 1 5,8 1,1 45,9 217 JAJKO 2 12,5 9,7 0,8 139 SER ŻÓŁTY 25g 6,2 6,9 0,6 89 POMIDOR 40g 0,4 0 1,4 6 3 POSIŁEK 13:30 RYŻ 100 g 6,7 0,7 76,5 344 KURAK UDO 160 g 26,9 16,3 0 253 WARZYWA 140 g 1,9 0,5 10,7 41 OLIWA Z OLIWEK 10g 0 9,9 0 88 4 POSIŁEK 16:00 TWARÓG [...]

[...] sobie zapotrzebowanie kaloryczne to wychodziło mi 3,5tys-4 tys.Prosilbym was o ocene tej diety i ewentualne poprawki,z góry dziekuje;) DZIEŃ TRENINGOWY Godzina 7:00 -100g płatków owsianych -300 ml mleka 2% -3 cale jaja gotowane -100 ml soku z marchwi -150 g banan Godzina 11 -100g szynki z piersi kurczaka -140g pieczywa razowego -30g sera [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 - / rok temu 140 -martwy ciąg: nie maxowałem, w treningu 100-120kg seria -przysiad: nie maxowałem 100kg seria Zapewne cykl omawiany setki razy , jednakże zdecydowałem, żeby się was poradzić w kwestii pierwszej bomby. Mianowicie po [...]

[...] budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:140*1 -przysiad: PYTANIE: Chciałbym zbudowac dobrą mase przy jednoczesnym małym odkładania tłuszczu, to tego wszystkie mam takie środki: 20ml 1ml/250mg [...]

[...] 25,6 \ 34,3 \ 19 B \ W \ T II Śniadanie - Makaron razowy - 250g 29 \ 185 \ 6 - Oliwa z oliwek - 10g 0 \ 0 \ 10 - 2 pomidory - 250g 2 \ 7,5 \ 0,8 - Pierś z kurczaka - 100g 29,7 \ 0 \ 4,9 Razem: 60,7 \ 192,5 \ 21,7 B \ W \ T Obiad - Przed treningowy - Pierś z kurczaka - 100g 29,7 \ 0 \ 4,9 - Sałatka z sosem winegret ( sałata, ogórek ) [...]

[...] sylwetkę i uwidocznić mięśnie. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 104 Wzrost: 194 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---- Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Windsurfing i [...]

[...] forum, diecie i siłowni przez ostatni rok schudłam 20 kg. Startowałam z wagi 85 kg i wymiarach: talia 84 cm biodra 106 pas 104 udo 62 biceps 34 łydka 38 kostka 22,5 Piersi 100 pod piersiami 88 przedramię 26 a teraz: waga: 65 kg talia 69 cm biodra 87 pas 86 uda 54 łydka 35 kostka 22 przedramię 22 biceps 28,5 Ostatnio miałam przerwę w treningach [...]